Atunci cand vorbim de îngrijirea personala suntem orientati initial spre ingrijirea corpului, igiena personala, insa nu trebuie sa uitam alimentatia sanatoasa.
Ingrijirea corpului presupune acoperirea mai multor domenii nu neaparat cele care se refera la igiena personala.
Un corp sanatos incepe din interior iar problemele create la nivel interior ne arata la un moment dat pe dinafara ce nu este in regula si ce nu functioneaza corect in corpul nostru.
O alimentatie sanatoasa, practicarea unui sport, igiena corespunzatoare si nu in ultimul rand gandirea si pozitivitatea contribuie in mod cert la pastrarea sanatatii intregului sistem.
In ceea ce priveste igiena personala, putem discuta despre asta la toate nivelele sau asa cum se spune din cap pana in picioare.
Ingrijirea parului nu este mai putin importanta decat ingrijirea dintilor, a unghiilor sau a pielii.
O serie de factori interni sau externi produc probleme destul de grave si luati in particular o sa intelegem de ce.
O alimentatie santaoasa atrage dupa sine un look sanatos in toate segmentele corpului.
Ingrijirea personala este un lucru de o importanta majora pe care il facem strict pentru noi si care inflenteaza atat sanatatea cat si look-ul nostru.
Exista reguli de igiena in fiecare familie si o educatie sanatoasa in ceea ce priveste alimentatia sau igiena incepe inca din copilarie.
Copilul nu va face niciodata ceea ce ii este spus pe cat va face ceea ce vede.
Obisnuit in pasi marunti sa se spele pe dinti, de exemplu impreuna cu unul din parinti, va ajunge un adult responsabil care va fi mereu atent la acest obicei.
Fiecare actiune cu care trebuie obisnuit copilul trebuie explicata si demonstrata pas cu pas.
Probabil primul lucru cu care trebuie obisnuit copilul este spalatul mainilor.
Obisnuinta de a ne spala pe maini doar inainte de a servi masa este deja un mit invechit. Mainile trebuie spalate ori de cate ori este nevoie, cu apa si sapun pentru ca sunt primul instrument cu care intram in contact cu tot.
Nu departe de asta, ingrijirea unghiilor este o etapa peste care nu trebuie sarit la nicio varsta.
Inca avem in memorie inceputul anului scolar, cand trebuia sa punem manuta pe batista calcata pentru ca doamna invatatoare sa verifice daca unghiile sunt taiate.
Nu stiu in ce masura se mai practica acest obicei, insa cu siguranta unghiile trebuie taiate copilului.
Cum si cand avem obiceiul de a face acest lucru acasa ramane la latitudinea mamei. Pana la urma este o activitate care nu dureaza foarte mult si daca dispunem de cele mai bune unghiere nu ar trebui sa fie o problema.
Crescand, copilul va fi deja obisnuit cu unele activitati de igiena personala si le va face singur.
Spalatul dintilor este o alta categorie de luat in considerare. Si acest lucru trebuie practicat de catre copil, inca de mic, prin joc, pentru ca mai apoi sa fie constient de importanta igienei orale.
Igiena corpului nu ar mai trebui sa fie o problema in zilelele noastre. Apa exista din abundenta iar produse de intretinere nici nu mai spun. Probabil un adult face mai multe dusuri pe zi decat un copil, incepand de dimineata, de la prima ora. Nu este cazul unui copil sa faca asta de dimineata, insa este absolut obligatoriu sa se intample seara inainte de culcare.
Din categoria ingrijirii personale face parte si igiena imbracamintei si incaltamintei.
Lenejeria intima este in mod obligatoriu lucrul de care trebuie sa tinem cont zilnic si deci schimbarea lenjeriei intime si a sosetelor trebuie sa fie facuta zilnic.
Chiar daca uneori nu suntem atenti cu igiena piciorului trebuie sa avem in vedere ca si din acest punct de vedere putem intampina o serie de probleme.
Ciupercile si bacteriile isi gasesc rapid loc de crestere si dezvoltare in conditii de umiditate ridicata si bineinteles in cazul unei igiene precare.
O infectie fungica este destul de neplacuta dar nu foarte greu de tratat. Desi este mai bine sa prevenim decat sa tratam, se poate intampla.
Preventia unor astfel de probleme este de fapt o activitate principala care nu trebuie sa lipseasca din obiceiurile noastre de zi cu zi.
Nicio activitate in ceea ce priveste igiena personala nu ne rapeste mult timp si daca este facuta la locul ei si atunci cand este cazul devine un mod de viata.
Cu cat pastram o igiena corespunzatoare a corpului nostru, cu atat vizitele la medic sunt mai reduse si corpul nostru mai fericit!
